디지털웰빙1 스마트폰 내려놓고 마음 충전하기: 디지털 시대 속 나를 위한 작은 쉼표 여러분, 안녕하세요. 오늘 아침에 일어나자마자 무엇을 하셨나요? 아마도 대부분 스마트폰을 집어 들어 알람을 끄고, SNS를 확인하고, 뉴스를 훑어보셨을 것 같아요. 저도 그랬거든요. 이렇게 우리의 일상은 디지털 기기로 가득 차 있습니다. 편리하고 즐거운 점도 많지만, 동시에 끊임없는 정보의 홍수와 온라인 소통의 부담으로 스트레스도 늘어가고 있죠.최근 제 주변에서도 "너무 지친다", "휴대폰을 보고 있으면 오히려 더 피곤해진다"는 말을 자주 듣게 됩니다. 여러분도 비슷한 경험이 있으신가요? 이런 디지털 피로감을 해소하고 마음의 균형을 찾는 방법, 함께 알아보면 좋겠습니다. 디지털 시대, 왜 마음 챙김이 중요할까요?우리는 하루 대부분의 시간을 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기와 함께 보냅니다. 이런 .. 요즘 이슈 2025. 3. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음