운동루틴1 바쁜 직장인도 할 수 있다! 하루를 바꾸는 15분 아침 운동 루틴 여러분, 안녕하세요. 오늘 아침은 어떻게 시작하셨나요? 알람 소리에 허둥지둥 일어나 서둘러 출근 준비를 하셨나요? 아니면 여유롭게 일어나 상쾌한 아침을 맞이하셨나요? 저도 얼마 전까지만 해도 매일 아침 정신없이 허둥대며 하루를 시작했어요. 그러다 문득 이런 생각이 들더라고요. '이렇게 바쁘게 살다 보면 언제 나를 위한 시간을 가질 수 있을까?' 그래서 시작한 것이 바로 15분 아침 운동 루틴이에요. 처음에는 '15분이라니, 그 짧은 시간에 무슨 운동을 한다는 거야?'라고 생각했어요. 하지만 막상 시작해보니, 이 15분이 제 하루를 완전히 바꿔놓더라고요. 오늘은 제가 실천하고 있는 15분 아침 운동 루틴을 여러분과 나누고 싶어요. 바쁜 일상 속에서도 충분히 할 수 있는, 아주 간단하지만 효과적인 운동법이에.. 요즘 이슈 2025. 3. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음