웰에이징1 건강한 노년을 위한 지름길: 노쇠 예방 생활 습관과 운동법 총정리 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 모두의 관심사인 건강한 노년에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 초고령사회를 앞둔 지금, 노쇠 예방은 더욱 중요한 화두가 되고 있죠. 여러분도 부모님이나 주변 어르신들의 건강이 걱정되신 적 있으시죠? 아니면 본인의 미래를 생각하며 불안해하신 적은 없으신가요? 저 역시 그랬답니다. 노쇠란 무엇인가?노쇠는 나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 외부 스트레스에 대한 저항력이 떨어지는 현상을 말합니다. 쉽게 말해, 몸이 약해지고 작은 일에도 쉽게 지치는 상태라고 할 수 있죠. 하지만 여기서 중요한 점! 노쇠는 노화와는 다릅니다. 노화는 자연스러운 과정이지만, 노쇠는 예방과 관리가 가능한 상태입니다. 노쇠 예방의 중요성왜 노쇠 예방이 중요할까요? 노쇠는 단순히 몸이 약해지는 것에 그.. 요즘 이슈 2025. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음